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こん○○は♪ジョギング 疲労に関する話題をしらべま~した。

Q疲労を抱えている時はジョギングをしない方が良いですか?ジョギングが日課になっているのですが、今日は朝からの妙な眠気と疲労(?)とフラツキの為、ジョギングを断念しました。毎日続けていただけにショックです。
Aそもそも、毎日する方がおかしいし、間違っていますね。週1~2日は休息を取るのが当然です。オーバートレーニング症候群に陥りかけてますね。
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いよいよレースの日だ。6時に起きたが、のんびりして危うく遅れそうに ...
ジョギング・ウォーキング・スイミング・自転車の練習記録を付けよう!日々のエクササイズをサポートするSNS。マラソン、ランニング、ジョグマップ、ダイエット、大会、SNS、体重管理、ブログ、バーチャルマラソン大会など、便利で楽しい機能が満載です。 ... お昼過ぎに帰ってきて、いい天気だったので、3週間ぶりにバイクライド。クールダウンをしなかったこともあり、60kmを流した。今週は疲労抜き。ランはある程度維持するペースで、来月からバイクとスイムを頑張ります。[2010年11月21日(日) 20:51] ...



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